L’alimentation au cours de votre grossesse doit être variée et équilibrée pour votre bien-être.
Manger équilibré c’est :
- 5 fruits et légumes par jour
- Des produits laitiers 3 fois par jour, en supprimant les produits laitiers au lait cru
- Des féculents à chaque repas selon votre appétit et en quantité raisonnable.
- Des protéines c’est-à-dire viande, poisson ou œufs 2 fois par jour
- Limiter les matières grasses
- Limiter les sucres rapides : gâteaux, chocolat, glaces, bonbons…
Une consultation avec une diététicienne de l’Institut Mutualiste Montsouris peut vous aider à équilibrer votre alimentation tout au long de votre grossesse.